孩子补钙多吃的菜,美味解馋超下饭

孩子补钙多吃的菜,美味解馋超下饭

每个孩子都是父母的心，他希望自己的孩子将来能够健康快乐地成长。饮食习惯非常重要。我今天想介绍给您的食物是杏鲍菇牛肉粒。杏鲍菇和牛肉是我们生活中的常见食物，我相信每个人都必须食用它们。

杏鲍菇是我们一生中最常见的蘑菇。因为它具有杏仁的味道和鲍鱼的味道，所以被称为杏鲍菇。牛肉味道鲜嫩。两者的结合不仅美味，而且具有很高的营养价值。

我们来谈谈杏鲍菇。杏鲍菇是一种健康食品，零脂肪，低热量和高营养价值。杏鲍菇含有丰富的蛋白质和各种必需氨基酸。提高人体免疫力。牛肉也是一种高蛋白，低脂肪的肉，容易被人体消化吸收，经常食用以增强身体。

健康饮食方法：杏鲍菇牛肉粒

成分：杏鲍菇，牛肉，姜，大蒜，酱油，料酒，黑胡椒，食用油，白糖，鸡精，盐，油

做法：

1.将牛肉切成小方块，加入生姜，酱油，料酒，黑胡椒，搅拌均匀。

2.将杏鲍菇洗净，切成与牛肉差不多的大小，切碎大蒜，取出牛肉，加入适量的干淀粉混合。

3.取一个小碗，加酱油，食用油，糖，鸡精和盐制成酱油，将油倒入锅中，然后炒大蒜。

4.加入杏鲍菇，再炒至没有水，再加入少许酱油，再炒几次离开锅，将油倒入锅中，加入牛肉粒并炒至熟，倒入杏鲍菇，倒入果汁搅拌均匀，即可出锅。

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