先洗头还是后洗头?最养生的洗澡顺序
先洗头还是后洗头一直是大家争议的话题,今天小编给大家正确养生的洗澡顺序,洗了这么多年了,来看看你的洗澡顺序正确吗?(一)洗澡的顺序(1)第一步先洗脸,进入卫生间打开热水洗澡时,整个房间里面充满热的水蒸气,如果最先洗头热水使得头部血管迅速扩张,会导致心脏与脑部缺血,进而头晕、胸闷,尤其是在没吃饭的情况下情况更为严重。这是为啥不先洗头的一个原因,还有一个原因是脸部一天暴露于空气以及面对各种辐射,会堆积大量的脏东西,进入浴室热气使得毛孔张开,如果不及时清洗会导致脏东西进入毛孔中,进而堵塞毛孔,久而久之会导致痘痘愈演愈烈,尤其是痘痘肌的小伙伴注意先清洗脸部。先洗头还是后洗头?最养生的洗澡顺序(2)第二步再洗身体,洗身体之前要先泡泡,使得整个身体湿润以及皮肤适应水温,更加利于后面清洁身体。北方的小伙伴喜欢洗澡搓泥,不搓会感觉洗不干净,小编也是这样觉得。南方的小伙伴天天洗澡,不搓也很正常,如果搓的过度会损伤皮肤保护层,北方的朋友们搓泥也要适度。洗澡温度控制在40度左右最为适宜,与身体温度差小,如果过热会使血管迅速扩张,会出现缺氧的现象;如果温度过于低,毛孔紧闭,身体清洁不到位,也会出现堵塞毛孔出现痘痘。先洗头还是后洗头?最养生的洗澡顺序(3)第三步洗头发,在洗完脸部与身体后,整个身体已经适应高温高蒸汽的环境,头发也已经湿润,洗头时应该先洗发尾,然后将泡沫于头顶,并伴随着按摩会很舒服。先洗头还是后洗头?最养生的洗澡顺序(4)第四步最后打沐浴液然后冲洗干净即可。(二)其他注意事项(1)洗澡水温与身体温度差要小,尽量控制在40度左右,这个水温最为合适;(2)洗澡时间时间控制在20分钟较为适宜,时间过长会导致缺氧,缺血;(3)洗澡注意通风洗澡环境高温高热水蒸气,不注意通风会导致缺氧以及胸闷;(4)洗澡禁忌饱腹、空腹、发烧时不宜洗澡;(5)洗澡注意补水洗澡前后注意补水,洗澡会流失大量水分,补水不足会导致脱水虚脱、昏倒。以上是小编总结的洗澡顺序以及一些注意事项,希望大家多多注意。
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