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【消息】脾虚阳虚怎么调理脾虚阳虚如何调理脾阳虚怎么调理

发布时间:2021-01-03 02:02:57 阅读: 来源:钢丝网厂家

中医讲究食疗,那对于这种脾虚阳虚的中医病名来说,食疗的方法更是尤有成效,那脾虚阳虚怎么调理比较好呢?一起来了解一下吧。

脾虚阳虚的饮食(中药)调理

小建中汤加减

功效:本方能甘温补中,益气散寒。

材料:白芍15克、桂枝10克、干姜10克、黄芪12克、白术10克、陈皮10克、法半夏10克、茯苓10克、饴糖30克(兑服)、甘草10克。

做法:以上方药,水煎取汁250~300毫升,分3次温服。

苓桂术甘汤加减

功效:本方能健肿益气,温阳化饮。

材料:茯苓20克、桂枝12克、白术15克、法半夏10克、干姜6克、黄芪12克、甘草10克。

做法:以上方药,水煎取汁250~300毫升,分3次温服。

脾虚阳虚的食疗方法

山药菟丝子粥

山药30克,菟丝子10克,粳米100克。菟丝子捣碎,煎水取汁,山药研成细末;与粳米共煮粥,粥熟加白糖。一次吃完。本方以菟丝子补肾益精,山药补脾肾。

羊肉羹

煮熟的瘦羊肉八十克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入六十毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸四十五分钟,热食。

脾虚阳虚者应当注意多运动

进行适当的户外运动,以利于机体恢复到正常水平,但运动的量一定要适度,呼吸节律要适当。做深呼吸运动,做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,循环再做。

12 中医讲究食疗,那对于这种脾虚阳虚的中医病名来说,食疗的方法更是尤有成效,那脾虚阳虚怎么调理比较好呢?一起来了解一下吧。

脾肾阳虚吃五谷杂粮调理

1.粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。

2.玉米:又名包谷。味甘,性平。有补中健脾,除湿利尿之功。可用于泄泻,痢疾等病。

3.粟米:又名小米。味甘咸,性微寒。有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。

4.高粱:味甘,性平。有健脾益中,渗湿止痢之功。用于小儿消化不良,湿热吐泻下痢等。

5.糯米:又名江米。味甘,性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹泻。

6.薏苡仁:味甘淡,性微寒。有健脾止泻,利水渗湿之功。用于泄泻,食欲不振之症。

7.莲子:味甘涩,性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻,食欲不振。

8.荞麦:味甘,性凉。有消积下气,健脾除湿之功。用于胃肠积滞,腹胀满,及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

脾虚阳虚的进补原则

脾虚的人冬季应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实白术、砂仁和干姜。同时,山药、大枣、莲子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益气的作用,一般家庭在冬季的饮食上,可多偏重一点。在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。

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