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【消息】怎么喝酸奶既减肥又丰胸的秘诀最快瘦出好身材的方法

发布时间:2021-01-03 01:32:38 阅读: 来源:钢丝网厂家

怎么喝酸奶既减肥又丰胸的秘诀 最快瘦出好身材的方法

首先,说说酸奶能不能加热饮用这个问题。很多人以为酸奶不宜加热,担心会杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,而乳酸菌的作用是产生乳酸,使肠道的酸性增加,且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素。但是如果只把酸奶进行加温处理,反而还会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。

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所以,结论是酸奶可以经过加温后饮用的。最好的做法是将酸奶连袋放入45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,等奶袋手感温热了,就可以直接喝了。下面在教大家酸奶减肥丰胸法的具体做法。

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酸奶+练乳

这是最简便的减肥丰胸法,每天在吃饭前,先往杯子里倒150毫升的酸奶,再加入两匙练乳,搅拌均匀即可食用。既增加饱腹感可以减肥,还有颇为不错的丰胸效果。

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调制酸奶+炼乳的时候,可以多放一些,用吃剩下的酸奶炼乳,在晚上洗过澡后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

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酸奶+练乳+青木瓜

用150毫升的无糖酸奶,加入两匙练乳,最后再倒入青木瓜汁,搅拌均匀后可即食。夏天还可以放入冰箱冷藏一下,口感更清爽哦。

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酸奶+红糖

酸奶搭配红糖,这样的组合一天喝两次,在饭前或饭后喝效果非常不错。因为红糖有利尿的作用,酸奶中的菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用,还能让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境,断食后脂肪更容易燃烧,避免有胃酸过多的感觉。

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